คือ อาการของ โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบ จากการยึดติด เป็นภาวะข้ออักเสบ ชนิดหนึ่งที่เกิดกับกระดูกสันหลัง ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น...

การนั่งหลังตรง นอกจากจะเป็นการรักษาท่าทาง ที่เหมาะสมแล้ว ในด้านกายภาพ ยังสามารถลดปัญหาการปวดคอ บ่า และ หลัง ได้อีกด้วย...

การปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย หลายๆ ท่านคงไม่ทราบว่า เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพได้อย่างไร การปรับสมดุลโครงสร้างร่างกายนี้...

กระดูกสันหลัง สำคัญมากแค่ไหน ทำไมเราต้องดูแลกระดูกสันหลังให้ดี และ เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บป่วยของร่างกาย อย่างไร ... กระดูกสันหลัง...

เริ่มต้นด้วยการยืนตรง ในแบบธรรมชาติ หรือ ยืนในแบบที่เรารู้สึกว่าเรายืนตรงโดยปกติ มองตรงไปที่หน้ากระจก และ สังเกตจุดเหล่านี้ค่ะ ...

เมื่อมีภาวะกระดูกสันหลังคด ร่างกายจะแสดงอาการเตือน เช่น ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง บางรายอาจมีอาการปวดสะโพกร่วมด้วย การสะพายกระเป๋าข้างเดียว...